Jabłkowe śniadanie czyli placuszki owsiane i gorące jabłko z cynamonem!

gwiazdkaKolejna odsłona dobrego, zdrowego i dietetycznego śniadania! Tym razem kluczową rolę odgrywać w nim będzie JABŁKO! Do jabłka zawsze dodaję cynamon bo od dawna wiadomo, że to doskonały duet. 

śniadanie jabłkowe

DSC_0036

Propozycja na dziś to owsiane placuszki z suszonym jabłkiem i śliwką oraz świeże jabłko z cynamonem na ciepło! I jak zwykle kawa na dobry początek dnia!

Potrzebujemy:

  • 1 jajko
  • 3 łyżki otrębów owsianych (ja użyłam otrębów z dodatkiem suszonych jabłek i śliwek)
  • łyżeczka siemienia lnianego
  • pół łyżeczki cynamonu
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżeczka oleju do smażenia
  • można dodać pół łyżeczki cukru – ja pominęłam, ze względu na dodatek słodkich owoców

Wszystkie składniki mieszamy w miseczce. Na patelni rozgrzewamy olej i łyżeczką kładziemy małe porcje masy – tak aby powstały małe placuszki. Smażymy na małym ogniu ok. 1 minuty z każdej strony. 

Jabłko kroimy na ok. 8 małych kawałków. Posypujemy delikatnie cynamonem. Kładziemy na rozgrzaną patelnię i przekładamy z każdej strony aż lekko się zrumienią – ale nie przypalą. 

Ciepłe jabłka podajemy z placuszkami i kawą!

jabłka na ciepłokawa

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *