Dietetyczny deser kakaowy z błyskawiczną, daktylową granolą!

gwiazdkaSzybkie desery  na bazie jogurtów i twarożków to doskonały pomysł zarówno na podwieczorek jak i na drugie śniadanie. Dziś przedstawiam pomysł na niezwykle smaczny, kakaowy deser z dodatkiem domowej, błyskawicznej granoli z daktylami.

deser

Na 1 porcję potrzebujemy:

  • 1 czubata łyżka twarogu delikatnego 0% tłuszczu (polecam firmę President)
  • odrobina mleka sojowego
  • 1 łyżeczka cukru brzozowego
  • 1 łyżeczka odtłuszczonego kakao
  • 3 orzechy włoskie
  • 2 duże suszone daktyle
  • 3-4 łyżki ulubionych płatków zbożowych – ja użyłam mixu płatków orkiszowych, owsianych, żytnich, pszennych, jęczmiennych i kukurydzianych!

Do małej miseczki nakładamy czubatą łyżkę twarogu delikatnego bez tłuszczu i dodajemy odrobinę naturalnego mleka sojowego aby twarożek był trochę bardziej rzadki. Dodajemy cukier oraz kakao i dokładnie mieszamy. Na patelnię wrzucamy płatki zbożowe, pokrojone daktyle i orzechy. Podsmażamy na niewielkim ogniu, aż płatki zaczną się rumienić. Zdejmujemy patelnię z palnika i nasypujemy połowę błyskawicznej granoli na dno szklanki. Następnie nakładamy kakaowy serek i posypujemy pozostałą granolą. 

DSC_0139 DSC_0130

DSC_0129

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *