Zdrowy koktajl korzenny z bananem!

Prosty i szybki przepis na pyszny koktajl korzenny, który możecie przygotować na śniadanie lub zdrowy podwieczorek. Jest pożywny za sprawą dodatku otrębów owsianych i siemienia lnianego! Smacznego:)

DSC_00891

DSC_0064

Składniki na 1 porcję:

​Banana obieramy ze skórki i kroimy na kawałki. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy w blenderze!

nowe1-003

Zielona bomba witaminowa!

Lubicie koktajle? Dzisiaj na drugie śniadanie proponuję Wam zieloną bombę witaminową! 

DSC_0025

Składniki na 2 porcje:

  • 4 małe kiwi / lub 2 duże
  • 1/2 awokado
  • 300 ml maślanki
  • 1 łyżeczka cukru brzozowego
  • 1 łyżeczka syropu z daktyli

​Kiwi i awokado rozdrabniamy blenderem na gładki mus, dodajemy cukier i łyżeczkę syropu z daktyli. Następnie zalewamy wszystkio maślanką i dokładnie mieszamy! Smacznego!

100D30001

Koktajl z pomelo i imbirem!

Tej zimy mam wyjątkowy apetyt na koktajle owocowe – może to dlatego, że bardzo tęsnię za latem! Pogoda za oknem jest dziś dość mocno przygnębiająca… 

Tym razem przygotowałam bardzo prosty koktajl z pomelo i rozgrzewającymi przyprawami – cynamonem i imbirem. Mam nadzieję, że poprawi nam humory a cytrusowa nuta doda nieco witamin!

DSC_0085

Składniki na 2 koktajle:

  • 1 pomelo
  • 0,4 l mleka
  • 0,5 łyżeczki cynamonu
  • 0,5 łyżeczki przypraw korzennych – mielone goździki, gałka muszkatołowa 
  • 1 łyżka startego imbiru

Pomelo bardzo dokładnie obieramy ze skórki i błonek. Miksujemy blenderem. Imbir ścieramy na bardzo drobnej tarce. Dodajemy mleko i przyprawy. Dokładnie mieszamy i pijemy!!!

Nowy folder4