Malinowy shake z miętą i cytryną! – Przypomnienie o KONKURSIE!

Malinowy shake w styczniu? Dlaczego nie! Aby dostarczyć sobie trochę wakacyjnych smaków przygotowałam na dzisiejszy podwieczorek pyszny, malinowy koktajl z dodatkiem cytryny i mięty! Jest pyszny i przede wszystkim będzie sporym zastrzykiem witaminy C, która przyda się w tą zmienną, styczniową pogodę.

DSC_0059logo

DSC_0071logoSkładniki:

  • 300g mrożonych malin
  • 500ml mleka
  • 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • 0,5 łyżeczki suszonej mięty

Rozmrożone maliny rozdrabniamy blenderem w wysokim naczyniu. Dodajemy sok z cytryny i odrobinę suszonej mięty. Następnie mieszamy wszystko z mlekiem i przelewamy gotowe koktajle do wysokich szklanek lub kubków! Jeśli chcecie aby shake był słodszy, dodajcie do malin łyżkę miodu i wymieszajcie blenderem. Smacznej soboty!

DSC_0032logo

Pamiętacie o konkursie? Nagrody czekają! Szczegóły TUTAJ.

Marchewkowy koktajl z truskawkami!

Kolejny przepis na letni koktajl, który (podobno) odmładza, wzmacnia odporność, poprawia naszą wakacyjną opaleniznę i przede wszystkim świetnie smakuje! Krótko mówiąc – pyszne i zdrowe! Na taki koktajl skuszą się zarówno dzieci jak i dorośli smakosze. Tym razem jako baza posłuży nam popularne warzywo, jakim jest MARCHEWKA! Przygotowanie koktajlu zajmie nie więcej niż 5 minut!

koktajl marchewkowykoktajl marchewkowy

Do przygotowania koktajlu potrzebujemy:

  • 200ml świeżego soku marchwiowego – można przygotować go samemu lub użyć tzw. soku jednodniowego!
  • 1 duża morela (lub 2 małe)
  • 8 truskawek
  • 1/2 łyżeczki cukru brzozowego (dla tych, którzy lubią słodkie koktajle)
  • kilka kropel soku z cytryny

Truskawki myjemy i usuwamy szypułki. Morelę drylujemy i kroimy w ćwiartki. Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynka i miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Do naszego smoothie wyciskamy kilka kropel soku z cytryny i dokładnie mieszamy. Jeśli koktajl jest mało słodki dodajemy pół łyżeczki cukru brzozowego.

wakacyjny koktajl

DSC_0055 (3)

Przepis na Karotkę z truskawkami bierze udział w akcji Warzywa w słodyczach:

Nieskomplikowany koktajl morelowy!

W niedzielne popołudnie przedstawiam nieskomplikowany przepis na morelowy koktajl!

MORELE to owoce, które zawierają dużą dawkę betakarotenu, witamin z grupy B, C, E i PP oraz są bogate w składniki mineralne takie jak żelazo, fosfor, potas, magnez czy selen…

Taki morelowy koktajl wzmocni nas i przygotuje do nadchodzącego tygodnia ale też pozwoli na chwilę „smacznego” relaksu w ostatni dzień weekendu.

Koktajl morelkowy

Potrzebujemy na 1 porcję:

  • 5 małych morelek
  • 200ml mleka
  • odrobinę tartej czekolady do dekoracji

Koktajl morelowyMorelowy koktajl

Morele pozbawiamy pestek i miksujemy przy użyciu blendera na gładką masę. Mieszamy z mlekiem – jeśli chcemy aby koktajl w konsystencji przypominał jogurt, wówczas dodajemy tylko odrobinę mleka. Morele są teraz na tyle słodkie, że koktajl nie wymaga dosładzania. Przed podaniem posypujemy startą, ciemną czekoladą.

Przepis dołączam do akcji: Trele MORELE